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Permanezca con la persona y mantenga la calma. · Ofrézcale medicamentos si la persona suele tomarlos durante un ataque. · Traslade a la persona a un lugar ...
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Ataques de pánico. Los ataques de pánico son oleadas repentinas e intensas de miedo, pánico o ansiedad. · 1. Usa la respiración profunda · 2. Reconoce que estás ...
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Un recurso básico es intentar controlar la respiración. · Un ayuda decisiva radica en tener clara la idea de que el pico de ansiedad es algo temporal, que pasará ...
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Jul 11, 2017 · Ya sea que sufras un ataque de pánico o que alguien cercano a ti esté pasando por una de estas crisis, lo más importante es la distracción, pues ...
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¿Cuándo debe pedir ayuda? · Marcar 988 para llamar a la línea de prevención del suicidio y crisis. · Llamar al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). · Enviar un mensaje ...
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Sep 21, 2022 · La psicóloga Carolina Cuenca nos explica cuáles son las sensaciones que se experimentan en una crisis de ansiedad y, posteriormente, ...
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